咕咚運(yùn)動計步器app是一款專為運(yùn)動愛好者設(shè)計的健身輔助應(yīng)用,支持跑步、騎行等多種運(yùn)動模式。通過該應(yīng)用,你可以便捷記錄每日運(yùn)動數(shù)據(jù),包括步數(shù)、跑步路線、卡路里消耗,并實時監(jiān)測心率變化,全面跟蹤個人健身進(jìn)展。咕咚還提供豐富的健身視頻課程與直播指導(dǎo),幫助用戶科學(xué)訓(xùn)練,提升鍛煉效果。其社交功能允許你與志趣相投的運(yùn)動伙伴交流心得、分享成果,為健身增添樂趣與動力。下載這款實用工具,讓每一次運(yùn)動都更有成就感。
軟件功能
1、運(yùn)動激勵
記錄每一步進(jìn)步,見證每一次突破。精準(zhǔn)的跑步騎行數(shù)據(jù)統(tǒng)計與運(yùn)動分析,激勵你變得更強(qiáng)、走得更遠(yuǎn)。
2、達(dá)人社區(qū)
分享運(yùn)動成果、創(chuàng)作跑步軌跡、交流鍛煉心得、傳播勵志故事,明星達(dá)人、運(yùn)動紅人……運(yùn)動路上從不孤單。
3、賽事活動
國內(nèi)外知名馬拉松、騎行賽事等你報名。各類熱門體育活動等你參與,還有驚喜好禮相送。
4、運(yùn)動百科
從新手到運(yùn)動達(dá)人,涵蓋跑步技巧、運(yùn)動損傷預(yù)防、健康飲食、減脂攻略……咕咚助你成為真正的跑者。
5、裝備推薦
專業(yè)的運(yùn)動需要合適的裝備。精英跑者推薦、官方精選好物,品質(zhì)值得信賴。
6、跑團(tuán)活動
加入合適的跑團(tuán),跟隨教練一起堅持鍛煉,共同奔跑,樂趣更多。
7、訓(xùn)練計劃
由專業(yè)教練設(shè)計課程,科學(xué)制定訓(xùn)練方案,總有一種強(qiáng)度適合你。
使用教程
1、下載安裝好“咕咚”這款軟件后,我們要先打開手機(jī)的GPS系統(tǒng)定位(咕咚是根據(jù)定位技術(shù)來測量跑步距離的)然后再點擊其打開進(jìn)入軟件的登錄界面,我們會看到有三種登錄方式——微信登錄、手機(jī)登錄、QQ登錄,我們?nèi)我膺x擇一種就可以登錄進(jìn)咕咚的主界面了。

2、登錄進(jìn)咕咚的主界面后,我們會看到多種多樣的選項,但是我們并不要著急地去點開它們,要一步一步地去設(shè)置才能更好的完成我們鍛煉的定制,首先我們來到“運(yùn)動”選項這里,劃到第二頁,進(jìn)行訓(xùn)練計劃的制定,一共有六種訓(xùn)練強(qiáng)度,分別是新手訓(xùn)練營、減肥燃脂等逐步遞增,我們需選擇適宜自身情況的情況進(jìn)行參與,并設(shè)定參與的時間。

3、在制定好訓(xùn)練計劃后,我們再往右滑動到第三頁面進(jìn)行當(dāng)前運(yùn)動目標(biāo)的設(shè)定,點擊進(jìn)去后可以看到三個分類,分別是距離、時間、卡路里,這個時候我們就要根據(jù)自身當(dāng)前所需去選擇什么樣的運(yùn)動目標(biāo)了,如跑步5公里、減脂600大卡、運(yùn)動時間為2小時等。

4、那么在設(shè)置好這兩項后,我們基本上是可以嘗試開始運(yùn)動了,但是我還是建議朋友先多了解一下軟件的其他方面,比如說在軟件主界面中有一個咕咚評測室,里面有我們所需的各種鍛煉物資進(jìn)行提供,但是提供的名額有限,所以我們在閑暇的時候可以多點進(jìn)去看一下是否能搶到自己所需的鍛煉物資。

5、我們可以點擊軟件主界面選項中的“發(fā)現(xiàn)”和“運(yùn)動圈”這兩個地方,不但可以增長見識,開闊視野,看到許多運(yùn)動的趣事還可以多與一些運(yùn)動達(dá)人或者周邊的運(yùn)動朋友進(jìn)行交流,提升自我,并且雙方能夠結(jié)交好友,這也是十分難得的一件事情。

6、我們在攜帶“手機(jī)”戶外跑步的過程中,應(yīng)該盡量去選擇一些地方空曠的地方,以免手機(jī)收不到信號,影響“咕咚”軟件的使用,不能及時地記錄自身運(yùn)動的狀態(tài),在事后達(dá)不到自己理想的效果,這樣就十分不好了,所以我們一定要多注意這方面的事態(tài)。

7、其實健身跑步最重要的是個人的心態(tài),不管使用的是什么軟件,它都僅僅起到一個輔助我們的作用,其實只要我們?nèi)猿帧⑷プ隽?、那么就一定會有適量的回報的,所以我們需要保持一顆平和的心態(tài)去鍛煉,切不可急躁,應(yīng)循環(huán)漸進(jìn)、總有那么一天會達(dá)成自己所想要的模樣。

軟件特色
1、樂活動
提供多樣的活動選擇,包括夜跑、馬拉松、校園賽等,參與即有機(jī)會贏取精美獎品。
2、運(yùn)動圈
你可以在運(yùn)動圈分享文章、軌跡、圖片等生活點滴,也能獲取各類運(yùn)動趣聞與資訊。
3、“附近群組/附近的人”
搜索附近的運(yùn)動伙伴,發(fā)起挑戰(zhàn)或加入興趣相投的團(tuán)體,一起鍛煉,增進(jìn)情誼。
4、歷史記錄
每條軌跡都值得珍藏!咕咚在云端為你保存運(yùn)動時長、距離、軌跡、卡路里消耗等數(shù)據(jù),隨時與好友分享。
5、“邂逅”
運(yùn)動結(jié)束后,實時展示沿途相遇的10位咕咚用戶,開啟溫暖的邂逅之旅。

軟件亮點
1、以數(shù)據(jù)形式清晰呈現(xiàn)心率變化與健康狀況;
2、支持語音播報功能,通過語音提示提升運(yùn)動效率;
3、可與運(yùn)動達(dá)人互動,觀看更多優(yōu)質(zhì)運(yùn)動視頻;
4、支持添加多位運(yùn)動好友,互相分享經(jīng)驗、共同進(jìn)步;
5、可調(diào)節(jié)音量大小,并切換收音與擴(kuò)音模式。
更新日志
v10.64.0版本
「新增」
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