練練健身app是一個(gè)全面的健康管理伙伴，它不僅能為你定制科學(xué)的增肌或減脂方案，還可以詳細(xì)記錄每次鍛煉內(nèi)容與身體數(shù)據(jù)，通過圖表清晰看到進(jìn)步。應(yīng)用能夠支持追蹤每日飲食熱量，并針對(duì)不同目標(biāo)配置膳食模板，它還可以提供豐富的健身知識(shí)庫和習(xí)慣打卡工具，幫助養(yǎng)成規(guī)律。會(huì)員還能使用更豐富的動(dòng)作庫、在智能手表上操作，并獲得詳細(xì)的數(shù)據(jù)分析報(bào)告，讓健身之路更有條理、更有成效。

練練健身軟件教程

1、確認(rèn)服務(wù)條款后進(jìn)入應(yīng)用主頁面，開啟健康管理平臺(tái)的完整使用過程;

2、在登錄界面輸入手機(jī)號(hào)及短信驗(yàn)證碼，完成個(gè)人賬號(hào)安全驗(yàn)證與系統(tǒng)登錄;

3、首頁具備社交互動(dòng)、飲食記錄、身體指標(biāo)記錄及專業(yè)鍛煉課程等主要服務(wù);

4、發(fā)現(xiàn)頁面設(shè)有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)匯總與健身打卡記錄，協(xié)助用戶追蹤鍛煉進(jìn)展。

練練健身軟件特色

1、鍛煉方案：應(yīng)用提供了科學(xué)的增肌減脂鍛煉方案，你無需思考每天該練什么動(dòng)作、怎樣安排訓(xùn)練日與休息日，科學(xué)的規(guī)劃讓你效率更高;

2、鍛煉記錄：在此，你可以記載和查閱每次的鍛煉內(nèi)容，更有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，隨時(shí)回顧過去記錄，看見自身的改變;

3、膳食追蹤：記錄自己攝入了多少熱量，還能攝入多少卡路里，可以為增肌、減脂、休息日設(shè)置不同的飲食模板;

4、身體指標(biāo)：你還可以記錄個(gè)人的體重、體脂、身體圍度，通過曲線圖展示，能非常直觀地看到自己的進(jìn)步;

5、心得筆記：訓(xùn)練中的體會(huì)、收獲，你可以隨時(shí)在應(yīng)用里記錄下來，形成個(gè)人的知識(shí)體系;

6、習(xí)慣打卡：把你的目標(biāo)習(xí)慣記錄下來，每次打卡都是你一次堅(jiān)持的證明，讓它成為你培養(yǎng)習(xí)慣的小助手;

7、健身學(xué)院：這里能夠?qū)W習(xí)健身知識(shí)，包含新手入門文章、訓(xùn)練常見問題，為你提供系統(tǒng)的健身指導(dǎo)，鍛煉不再迷茫。

練練健身app會(huì)員權(quán)益

1、訓(xùn)練方案

高效科學(xué)、適合各階段的鍛煉方案;

2、飲食記錄

營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成比例、攝入量多少，做到心中有數(shù);

3、手表訓(xùn)練

可在智能手表上進(jìn)行勾選完成、計(jì)時(shí)等訓(xùn)練操作;

4、豐富的動(dòng)作庫

充足的動(dòng)作資源，健身房器械一看就懂如何使用;

5、數(shù)據(jù)報(bào)表

詳盡的數(shù)據(jù)會(huì)讓你看見自己的成長(zhǎng)歷程;

6、動(dòng)作詳解

視頻示范，持續(xù)完善的真人演示和講解;

7、自定義ID

永久會(huì)員可以設(shè)定個(gè)性化專屬ID。

練練健身app更新日志

v26.02.08版本

1、增加照片墻功能;

2、完善細(xì)節(jié)，修正已知問題。